オリヒロのダイエタリファイバーは便秘薬ではないようですが、食物繊維を活用した天然の便秘改善食品みたいなものですね。

ゆるやかな感じで便秘改善を支え、少し快便になるかなと言う感じのパウダーです。


なんとなく便秘薬には抵抗があるとか、できるだけ天然とか自然なものを使用して便秘を改善したいという方に適して入ると思います。

パウダーを飲み物に混ぜ、飲んでから数十分から１時間ほどで、なんとなく便が出そうだなと言う感じになることがあります。

これは個人差もあるかと思います。







便秘は出ない方だと１週間２週間出ないそうです。


そうなると便が固くなり、出すのも大変と言うこともあるそうです。


便を出す場合はできるだけゆっくりとか、便をやわらかくはした方が良いみたいです。


便がやわらかくなる可能性がある食べ物飲み物では、牛乳などたんぱく質が挙げられるそうです。

体質によっても違いますが、食事を一度に大量に食べると、消化が悪くなるのか、いつも以上に硬い便になる可能性もあるみたいです。


できるだけ時間をかけ、食事時間を長くした方がいいみたいです。